Rdeča Thera-Band® elastična cevka 1,4m, lahke težavnostne stopnje,  je zelo primerna za vadbo starejših in terapijo po poškodbah in operacijah.

Thera-Band® elastična cevka z ročaji 1,4m je opremljena z originalnimi Thera-Band® ročaji, kateri vam nudijo udobje in hkrati optimalni oprijem.

Thera-Band® elastična cevka z ročaji se od drugih podobnih različic na tržišču razlikuje predvsem v kakovosti materiala in omogočanju pravilne izvedbe vaje z enakomernim uporom v obe smeri.
 

Razlika med Thera-Band® elastično cevko in klasičnimi utežmi

Vadba z elastičnimi cevkami Thera-Band® je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastične cevke nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna.

Z elastičnimi cevkami Thera-Band® lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.
 

Vaje z elastičnimi cevkami z ročaji

Vadba z Thera-Band® elastičnimi cevkami je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

• gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,
• med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),
• elastična cevka naj bo med izvajanjem vaje vedno napeta,
• končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,
• priporočljivo je vaditi obe strani telesa,
• na vadbo si izberemo 5-6 vaj,
• vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,
• zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od rdeče do črne),
• v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Praktični nasveti

Pri vadbi z Thera-Band® elastično cevko ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastične cevke.

V primeru, da se Thera-Band® elastična cevka lepi oziroma je potrebna čiščenja, jo enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjeno posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušeno elastično cevko nanesemo majhno količino pudra v prahu.

Vadbo s Thera-Band® cevkami lahko popestrimo z uporabo Thera-Band® elastičnih palic, ravnotežnih blazin ter uporabo velikih žog in malih žog.

Za vadbo na tleh vam priporočamo uporabo profesionalnih blazin Airex®, vrhunske kakovosti, ki ne vpijajo vlage, so lahke, enostavne za zvijanje in prenašanje.

Šifra artikla: TB 21712