BALANCE TRENING - oblika vadbe s poudarkom na ravnotežju, pri kateri se uporabljajo različni pripomočki: valji, ravnotežne blazine, ravnotežne deske…

Fit PILATES - dinamična oblika pilatesa, ki vključuje vaje za raztezanje in krepitev celega telesa, deluje na razvoju moči, gibljivosti in kondicije. Vadba, s katero si boste oblikovali svoje telo.

FIT NOSEČNICA – Je nizko intenzivna vadba prilagojena bodočim mamicam (od 10. tedna nosečnosti dalje). Pri vajah je velik poudarek na dihanju nosečnice, krepitvi mišic medeničnega dna, vajam proti bolečinam v križu. Ure so sestavljene iz lažjega aerobnega dela, nato pa delamo vaje za krepitev telesa, tudi iz pilatesa in joge, na koncu pa sledi obvezna relaksacija in sproščanje. Pri vajah uporabljamo različne pripomočke: lahke uteži in palice, elastične obročke in trakove, male in velike žoge…, tako da nam na urah ni nikoli dolgčas. Vadbo vodi vaditeljica predporodne vadbe (DFS).

SKRIVNOST ŽENSKE – delavnica Skozi vaje in posebne tehnike za ženske, se bomo učile spreminjati izvorno energijo v življenjsko in duhovno energijo, ki je nujno potrebna našim notranjim organom. V svojem telesu bomo zaživele bolj svobodno, brez predsodkov, sramu in strahu za prihodnost. Delavnica je namenjena ženskam vseh starosti, ki se želijo naučiti novega načina življenja, ki ga bodo odkrivale v sebi, delile s svojim partnerjem in širile v okolico.