Thera-Band® elastične cevke in trakovi
Material
Thera-Band® elastične cevke in trakovi so naravni proizvod iz čistega lateksa.
Material je po izdelavi oprašen s smukcem / pudrom, katerega je potrebno ob redni uporabi občasno ponovno nanesti.
Zdravstveni pomisleki
Elastične cevke in trakovi so bili obsežno testirani za stranske učinke, s strani "NAmSA" (NATO Maintenance and Supply Agency), svetovnega vodilnega podjetja za testiranje proizvodov na področju medicine, kjer ni bilo ugotovljeno nobenih stranskih učinkov.
Omenjeni testi ne izključujejo splošne alergije na lateks ali smukec.
Upor in obremenitev
Stopnja upora je odvisna od procentualnega (%) raztega proizvoda. Na primer če raztegnete rdeč elastični trak dolžine 50cm na 100cm, to ustreza 100% raztegu / podaljšanju.
Pri tabeli lahko upoštevate moč, ki je potrebna za razteg.
Izogibajte se raztegu večjemu od 300%! Uporaba na lastno odgovornost.
|
razteg v % |
upor v kg | ||||||
| rumen | rdeč | zelen | moder | črn | srebrn | zlat | |
| 25 | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1,3 | 1,6 | 2,3 | 3,6 |
| 50 | 0,8 | 1,2 | 1,5 | 2,1 | 2,9 | 3,9 | 6,3 |
| 75 | 1,1 | 1,5 | 1,9 | 2,7 | 3,7 | 5,0 | 8,2 |
| 100 | 1,3 | 1,8 | 2,3 | 3,2 | 4,4 | 6,0 | 9,8 |
| 125 | 1,5 | 2,0 | 2,6 | 3,7 | 5,0 | 6,9 | 11,2 |
| 150 | 1,8 | 2,2 | 3,0 | 4,1 | 5,6 | 7,8 | 12,5 |
| 175 | 2,0 | 2,5 | 3,3 | 4,6 | 6,1 | 8,6 | 13,8 |
| 200 | 2,2 | 2,7 | 3,6 | 5,0 | 6,7 | 9,5 | 15,2 |
| 225 | 2,4 | 2,9 | 4,0 | 5,5 | 7,4 | 10,5 | 16,6 |
| 250 | 2,6 | 3,2 | 4,4 | 6,0 | 8,0 | 11,5 | 18,2 |
Pravilna izbira
Izbira barve elastične cevke / traku in s tem prave težavnotstne stopnje, je odvisna od posameznikove pripravljenosti.
Pri vaji z elastično cevko / trakom se praviloma izvaja 15 ponovitev.
Izkušnje v praksi so pokazale, da se beš in rumena elastična cevka / trak uporabljata predvsem v rehabilitaciji in pri vadbi starejših oseb.
Pri preventivni vadbi za ženske sta v začetni stopnji primerna rdeča in zelena elastična cevka / trak.
Moški praviloma uporabljajo zeleno in modro elastično cevko / trak in šele pri dobro treniranem stanju preidejo na trening z črno elastično cevko / trakom.
Srebrna in zlata elastična cevka / trak prideta v poštev za uporabo pri treningu zelo dobro treniranih osebah / vrhunskih športnikov.
Večja enota / kolut
Kolut elastične cevke / traku je cenejša alternativa za športne zveze, klube, zdravstvene ustanove, kjer lahko elastično cevko / trak odrežejo glede na individualno potrebo in uporabo.
Tako se naprimer pri treningu teka uporablja trak dolžine 5-10m, medtem ko se za samo krepitev rok (npr. pri lokostrelstvu) uporabljajo krajši trakovi dolžine ca. 1,5m.
Pri razrezu se uporabljaja zelo ostre škarje ali nož. Vita center d.o.o. ne odgovarja za razrez Thera-Band® elastičnih trakov kupca.
Prednosti in slabosti elastičnih cevk v primerjavi z elastičnimi trakovi
Prednosti cevaste oblike v primerjavi z trakom so:
- manjša potreba čiščenja
- robustnost
- se ne zlepi
Drugače imajo elastične cevke enake lastnosti raztega kot elastični trakovi.
Na koncu je odločitev uporabe elastične cevke ali elastičnega traku, vprašanje individualnih prednosti in uporabnosti.
Elastične cevke se uporabljajo predvsem pri skupinski vadbi in v fitnes studijih. Za domačo uporabo, zaradi dodatnih možnosti uporabe, svetujemo elastični trak z dodatki.
Tako lahko še posebej v terapiji, s pomočjo ploskega navijanja okoli okončine dosežemo dodatno senzibilnost mišičnih skupin.
Trajnost / življenjska doba
Trajnost elastičnih cevk in trakov je zelo odvisna od nege in frekvence uporabe.
Takoj ko se pojavijo zunanje poškodbe, kot so natrganine ali luknjice, je potrebno elastično cevko / trak zamenjati z novim.
Pri redni in frekventni uporabi, na primer v fizioterapiji, je potrebno elastično cevko / trak zamenjati z novim po 1-2 mesecih uporabe.
Navedba datuma uporabe ni potrebna, saj se lastnosti raztega elastične cevke / traku z leti ne spreminja.
Thera-Band® mehke okrogle uteži
Material
Površina Thera-Band® mehkih okroglih uteži je iz mehke gume, ki ne drsi, je prijetna na otip in ekstremno enostavna za nego.
Šest različnih stopenj uteži nastanejo s pomočjo polnila, kateri je pri Thera-Band® mehkih okroglih uteži, iz različno težkih materialov.
Težavnostne stopnje
Majhne priročne žoge, enotnega premera 11,3 cm, so na voljo v šestih barvno kodiranih težavnostnih stopnjah.
| barva | beš | rumena | rdeča | zelena | modra | črna |
| teža v kg | 0,5 | 1,0 | 1,5 | 2,0 | 2,5 | 3,0 |
Thera-Band® ravnotežne blazine
Material
Barvno kodirane penaste blazine imajo proti zdrsno površino in so narejene v dveh različnih trdotah.
Dodatno k penastim blazinam imate na voljo še črno, z zrakom polnjeno ravnotežno blazino, z proti zdrsno površino in majhnimi čepki, kateri še dodatno omogočajo ciljni trening in ob uporabi bodih nog stimulirajo stopalo.
Posebna oblika in različne velikosti ravnotežnih blazin poleg tega omogočajo prilegajoče skladanje eno na drugo med treningom.
Težavnostne stopnje
Ravnotežne blazine so dobavljive v naslednjih izvedbah:
| barva | zelena | modra | črna |
| trdota | trda | mehka | ----- |
| težavnostna stopnja |
začetna (penasta blazina) |
srednja (penasta blazina) |
nadaljevalna (blazina polnjena z zrakom) |
Thera-Band® ravnotežni deski
Material
Ravnotežna deska in krožnik sta narejena iz črne umetne mase in združujeta nedrseči dizajn s senzomotorično površino.
Sta lažji od iz lesa izdelanih proizvodov in kljub temu nudita dovolj teže in prostidrsnosti, da omogočata efektivni trening.
Thera-Band® kroglice za terapijo rok
Material
Thera-Band® kroglice za terapijo rok so iz polyvretena. Ta umetni material odlikuje predvsem njegova ekstremna obremenilnost.
Težavnostne stopnje
Thera-Band® kroglice za terapijo rok so dobavljive v petih različnih težavnostnih stopnjah (barvno kodni sistem) in v dveh različnih velikostih.
Thera-Band® elastične palice Flexbar
Material
30cm dolge elastične palice so narejene iz trde gume.
Kanalna površina iz gume nudi optimalni oprijem in je pri intenzivni uporabi večih uporabnikov enostavna za čiščenje.