After WORK aerobic
AFTER WORK AEROBIC ("aerobika po službi") - vadba 60 minutne after work aerobike je sestavljena iz: ogrevalnega dela in denamičnega raztega, aerobnega dela (na stepu, na tleh, na velikih žogah,...), krepilnega dela (držimo se principa TNZ – trebuh, noge, zadnjica) ter raztegovalnega in sprostitvenega dela.





