DVD Fitball & Pilates Unite
For a healthy body and mind, Lisa Westlake
DVD Fitball & Pilates vključuje 2 programa za vse, ki si želite oblikovati telo z krepitvijo notranjih in zunanjih mišic.
Poleg programov so predstavljena pomembna osnovna načela in tehnike za pravilno izvajanje vaj na veliki žogi.
DVD Roll up To Unwind
Fitball Flexibility and Mobility, Lisa Westlake
Roll Up To Unwind program je primeren za vse, ki jim raztezanje in sprostitev predstavljata pomemben del njihovega programa vadbe, tako za preprečevanje poškodb in izboljšanje dobrega počutja.
Lisa Westlake je za razvoj inovativnega Fitball programa kombinirala svoje izkušnje iz fizioterapije in njeno vodilno vlogo v fitnesu.
DVD Back in Action
Fitball Back Care Program, Lisa Westlake
Inovativni program vaj za hrbtenico temelji na uporabi velike Fitball žoge, ki je idealna za izboljšanje štirih vitalnih osnov za zdravo hrbtenico: mobilnost, stabilizacijo trupa, moč in raztegljivost.
DVD Hard Core Strength
Fitball Total Body Conditioning, Lisa Westlake
Hard Core Strength je napredni vadbeni program za krepitev celega telesa. Kombinacija prostih uteži in velike Fitball žoge, s ciljem doseči globoko stabilizacijo trupa kot tudi krepitev in oblikovanje drugih mišičnih skupin.
DVD All Round Workout
Fitball Workout, Lisa Westlake
S pomočjo All Round Wokrout vadbenega programa krepite trebušne in hrbtne mišice, zadnjico, stegna in še kaj.
Lisini vadbeni programi so več kot le vadba - vsebujejo skrb za zdravje, preprečevanje poškodb, novo izvajanje že poznanih vaj in nove, sveže izzive.
DVD Great Expectations
Fitball Pregnancy Program, Lisa Westlake
Great Expectations program je specifični program vadbe, primeren za vse stopnje nosečnosti in začetke materinstva.
Program sestavljajo prilagojene in efektivne vaje s posebno pozornostjo na izpostavljenih delih telesa kot sta hrbtenica in križ.
DVD Bosu® Essential Stott Pilates™
Acitvate core stabilizing muscles, Moira Merrithew
Bosu® Stott Pilates vadbeni programi so varni in zelo efektivni. Naučite se temeljnih osnov, krepitev telo od glave do nog, si kreirate svoj lastni program in še kaj.
Idealni program za rehabilitacijo, trening vrhunskih športnikov in rekreativcev.