Yoga on the ball (E)

Specialistka za medicinsko vadbo Carol Mitchell ponuja inovativno novo vadbo, ki je kombinacija znanosti joge z tehnologijo velike žoge.

Izvajanje yoge z uporabo velike žoge je prava "meditacija v gibanju"!

Omogoča simultano sodelovanje več mišičnih skupin med tem ko sta izzvana vaše ravnotežje in prostorska ozaveščenost, da bi ustvarili vadbo za celo telo.

Že z rahlim premikom velike žoge, se pri joga asanah spremenjeno ciljne skupine mišic. Uporaba velike žoge pri jogi omogoča vsaki joga asani, da je kar se da koristna oziroma omogoča različne težavnostne stopnje pri izvajanju asan in s tem tudi težavnostne stopnje izvajanja joge kot celote.

V knjigi je predstavljeno in opisano 67 različnih položajev razdeljenih po sklopih:

• telo in dihanje
• iskanje enostavnost drže z joga asanami na žogi
• pomembno ogrevanje
• joga asane - spresenetljivo ravnotežje med krepitvijo in prožnostjo
• ravnotežje telesa in uma
• napredni položaji
• sproščanje

Prikazani so položaji začetne in nadaljevalne stopnje.

Število strani: 185
Jezik: angleščina


Za celotni prikaz slike kliknite na sliko.

Šifra artikla: LP 99.68