Že leta najbolj priljubljena vadba namenjena kurjenju maščob in oblikovanju telesa.

TNZ aerobika je oblika skupinske vadbe, ki je namenjena krepitvi mišic trebuha, nog in zadnjice. Vadba spodbuja porabo maščob, povečuje aerobno vzdržljivost, izboljšuje splošno fizično počutje in povečuje mišični tonus.

Vadba je sestavljena iz zabavnega  koreografskega dela na stepu, kjer se ob ritmih dobre glasbe ogrejemo, razgibamo in pripravimo na oblikovanje telesa. Sledijo še krepilne vaje, kjer se še bolj osredotočimo na mišice trupa, nog in zadnjice.

Krepilne vaje izvajamo z lastno težo in s pomočjo uporabe različnih rekvizitov:

• Airex® blazine Fitline 180,
• Thera-Band® elastične trakove različnih težavnostnih stopenj,
• Gymnic mehke pilates žoge 26cm,
• Gymnic velika žoga,
• Thera-Band® manšetne uteži ...

Izbirate lahko med različnimi stopnjami in oblikami TNZ vadbe:

• TNZ / STEP
  TNZ vadba je osnovana na uporabi stepa.
• TNZ Classic
  Je klasična izvedba TNZ vadbe brez stepa.
• TNZ Aeromix
  Višja stopnja intenzivnosti TNZ vadbe z uporabo različnih rekvizitov.

Vadba je namenjena vsem, ki želite oblikovati trebuh, noge in zadnjico na sproščen in zabaven način.

TNZ vadba je primerna za:

• oblikovanje telesa