TheraBand elastični trak 5.5m in 45.5m
Original. Za domačo in profesionalno uporabo.
- 100% naravni lateks
- Linearno obremenitev: Sila se povečuje sorazmerno z obremenitvijo – zaščita sklepov in preprečevanje poškodb
- Na voljo v 8 težavnostnih stopnjah
- Za terapijo, rekreacijo in profesionalni šport
- Original za profesionalno rabo
- Praktično neomejeno število aplikacij pri treningu moči in koordinacije
Cenovni razpon: od 17,45 € do 303,45 €
Dodaj na seznam želja
Hitra dostava
Razlika med TheraBand® elastičnim trakom in klasičnimi utežmi
Vadba z elastičnimi trakovi TheraBand® je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna. Z elastičnimi trakovi TheraBand® lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali doma.
Elastični trak TheraBand®, ki je namenjen za razrez po vaših željah in potrebah, je dobavljiv v dveh dolžinah:- 5,5m - zvitek v škatlici
- 45,5m - kolut v škatli
Težavnost: ekstra težak, extra lahek, lahek, srednje lahek, srednje težak, srednji, težak, zelo težak
Dolžina: 45.5m, 5.5m
Težavnost klasičnih TheraBand elastičnih pripomočkov določa enotna barvna lestvica, ki se ponavlja pri večini njihovih produktov:
- Bež barva, ki nudi upornost med 1,1 in 1,5 kg, se uporablja izključno za rehabilitacijske namene.
- Težavnost rumene in rdeče barve navadno zadostuje za vadbo starostnikov oz. je primerna za začetno vadbo z dodanimi bremeni po različnih poškodbah.
- Vse od rdeče do črne barve elastičnih trakov se uporabljajo kot dodano breme pri vadbi. Nižja lestvica: rdeča, zelena in modra so navadno primerne za žensko populacijo, medtem ko so za moške primernejše elastike zelene, modre ali črne barve.
- Siva in zlata barva sta občutno težji od ostalih barv in je za pravilno izvajanje vaj potrebno ogromno moči.
Vaje z elastičnim trakom
Vadba z TheraBand® elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:
- gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,
- med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),
- elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,
- dolžino elastičnega traku reguliramo z ovijanjem traku okrog dlani ali s preprostim vozlom;
- končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,
- priporočljivo je vaditi obe strani telesa,
- na vadbo si izberemo 5-6 vaj,
- vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,
- zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od beš do zlate),
- v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).
Praktični nasveti
Pri vadbi z TheraBand® elastičnim trakom ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastičnega traku. V primeru, da se TheraBand® elastični trak lepi oziroma je potreben čiščenja, ga enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjenega posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušen elastični trak nanesemo majhno količino pudra v prahu.
Lastni izdelki
Popust -5%
